Recepten

Calabrische vismoten

Hoofdgerecht voor 2 personen
Bereidingstijd: 15-30 minuten

Voedingswaarde per persoon

  • Energie: 490 kcal
  • Eiwit: 40 gram
  • Koolhydraten: 50 gram
  • Waarvan suikers: 9 gram
  • Vet: 10 gram
  • Waarvan verzadigd: 2 gram
  • Vezels: 10 gram
  • Zout: 0,5 gram

Ingrediënten

  • 1 kleine ui
  • 1 worteltje
  • 4 takjes peterselie
  • 2 moten vis (bijvoorbeeld Tilapia of zalm)
  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • 1/2 blik gepelde tomaten zonder zout

Bereiding

Bron: voedingscentrum.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je mening

Hi! We horen graag wat je van deze website vindt. Mis je bijvoorbeeld nog informatie of heb je opmerkingen over de website? Stuur ons je feedback!


Gelieve dit veld leeg te laten.