Ontbijt voor 4 personen
Bereidingstijd: 15-20 minuten
Bron: Recept en foto van “The low GI, low fat recipe book” van geregistreerde diëtisten Gabi Steenkamp en Liesbet Delport.
Diabetes kan door meerdere factoren worden veroorzaakt. Overgewicht, roken en ongezond eten kunnen allemaal bijdragen aan het ontwikkelen van diabetes...
Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Eten moet leuk zijn, geassocieerd worden met genieten en goed zijn voor het...
Sport is voor veel mensen een logisch onderdeel van het dagelijks leven. Na het werk nog snel even de loopschoenen...
Een eigen gezin stichten. Deze wens koesteren veel paren. Ook voor vrouwen met diabetes hoeft dit geen problemen te geven,...
Je kent ze wel; mensen die ‘als een blok’ slapen en de volgende ochtend vol energie het bed uit springen....
Als je graag een glas wijn of bier drinkt, is het verstandig om te weten wat de gevolgen van alcohol...
In je vrije tijd wil je doen wat je leuk vindt. Sporten, uitgaan, samen leuke activiteiten ondernemen. Maar ja, je...
Getrainde spieren helpen bij het voorkomen van een verkeerde lichaamshouding, rugpijn en overbodige kilo’s. Trainen van de spieren is goed...
Eindelijk is het lente. De eerste zonnestralen laten zich zien. Als je goed zorgt voor je huid, kun je volop...
Ze dragen ons dag in dag uit overal naartoe. Onze voeten leveren dagelijks enorme prestaties en toch zijn ze ontzettend...
Diabetes kan door meerdere factoren worden veroorzaakt. Overgewicht, roken en ongezond eten kunnen allemaal bijdragen aan het ontwikkelen van diabetes...
Gezond eten is belangrijk als je diabetes hebt. Probeer nu deze couscousschotel met groenten, waar je op ieder moment van...
Een lekkere frisse caesar salade, waar je natuurlijk nog andere ingrediënten naar wens kunt bijvoegen. Wees creatief!
Een gezonde salade: salade van sperziebonen en rucola. Gezond eten is namelijk belangrijk als je diabetes hebt, en daar is...
Een diepe, ongestoorde slaap is een vakantie voor lichaam en geest. Soms zijn er zaken die je nachtrust verstoren. Een...
Veel paren koesteren een babywens. Een eigen gezin stichten is spannend en leuk. Ook voor vrouwen met diabetes hoeft dit...
Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Eten moet leuk zijn, geassocieerd worden met genieten en goed zijn voor het...
Sport is voor veel mensen een logisch onderdeel van het dagelijks leven. Na het werk nog snel even de loopschoenen...
Een eigen gezin stichten. Deze wens koesteren veel paren. Ook voor vrouwen met diabetes hoeft dit geen problemen te geven,...
Gezond eten is niet moeilijk. Eten moet geassocieerd worden met genieten en goed zijn voor je lichaam. Daarbij hoeven mensen...
© 2024 Leven met diabetes.
Voor iemand met diabetes is dit gerecht ronduit gevaarlijk.
Kijk naar de hoeveelheid koolhydraten en vervolgens naar de hoeveelheid vezels.
Veel te veel koolhydraten in verhouding tot vezels.
Hierdoor knalt je bloedsuiker in korte tijd de lucht in.
Voor een diabeet is dat allesbehalve wenselijk.
Een gegarandeerd recept om jezelf slecht te voelen en je diabetes type 2 een stukje erger te maken.
Hoe kan zoiets op een website als deze staan!?
Hallo Robert, de hoeveelheid koolhydraten die je wilt eten is afhankelijk per persoon. Het kan zeker zo zijn dat dit gerecht niet bij je past als je koolhydraat arm/beperkt eet. Maar het is niet zo dat dit recept gevaarlijk is voor iemand met diabetes. Er zijn tenslotte ook mensen met (type 1) diabetes die ’s morgens graag starten met een koolhydraatrijk ontbijt omdat ze ’s morgens een hele lage waarde hebben. We zetten heel bewust de voedingswaarde bij onze recepten, zodat iedereen voor zichzelf kan bepalen of een recept voor hem of haar geschikt is. Daarnaast kan je er natuurlijk altijd voor kiezen om een kleinere hoeveelheid ontbijtgranen te gebruiken om zo het aantal koolhydraten te verlagen.
Type 1 kan je toch je insuline aanpassen aan wat je eet… en type 2 mensen kunnen toch meer bewegen? Is goed voor je