Tips

Beweeg met mate

print-image

Beweeg dagelijks, maar doe dat wel met mate: een half uur beweging per dag geeft het afweersysteem kracht en zorgt voor een voorraad immuuncellen. Maar let op: als je te intensief traint, kan dit het immuunsysteem verzwakken.

4 Reacties

  • Leny schreef:

    Hallo
    Ik loop 2 x per dag 3 kwartier met stokken
    Doe ik dat teveel of mag dit?
    H.Gr van Leny

  • Wim Houben schreef:

    Mijn probleem is het volgende:
    Nuchter gemeten 11,1 mmmol/ ltr.
    Daarna ontbijt: 4 1/2 eetlepel havermout en 300 cc warme melk met kaneelpoeder. Tijdens het ontbijt neem ik mijn medicatie, dwz. 850 Mg metformine en 1000 Mg tolbitamide.
    Daarna ga ik 55 min. Wandelen, circa 5,1 km.
    Nu meet ik en dan heb ik een bloedsuiker van 15,1 mol/ ltr.
    4 volle punten hoger. En dat heb ik nu altijd. Na het sporten is mijn bloedsuikerwaarde enorm verhoogd.
    Wie kan mij helpen?

Reageer