Hoofdgerecht voor 2 personen
Bereidingstijd: 30 minuten

Voedingswaarde per persoon

  • Energie: 550 kcal
  • Eiwit: 35 gram
  • Koolhydraten: 75 gram
  • Waarvan suikers: 45 gram
  • Vet: 9 gram
  • Waarvan verzadigd: 2 gram
  • Vezels: 10 gram
  • Zout: 1,3 gram

Ingrediënten / benodigdheden

  • stukje verse gemberwortel
  • halve eetlepel citroensap
  • 1 eetlepel vissaus
  • 200 gram stevige visfilet (koolvis, tilapia, zalm of makreel)
  • 1 mango
  • 1 theelepel mosterd
  • een druppeltje olijfolie
  • 4 barbecuespiesen
  • 2 maiskolven
  • 250 gram kerstomaatjes
  • half bruin stokbrood

Bereiding

Bron: voedingscentrum.nl

Reageer