Hoofdgerecht voor 2 personen
Bereidingstijd: +30 minuten

Voedingswaarde per persoon

  • Energie: 530 kcal
  • Eiwit: 35 gram
  • Koolhydraten: 65 gram
  • Waarvan suikers: 10 gram
  • Vet: 15 gram
  • Waarvan verzadigd: 2 gram
  • Vezels: 10 gram
  • Zout: 0,3 gram

Ingrediënten

  • 1 grote ui
  • 1 teentje knoflook
  • 200 gram runderlap
  • peper
  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • 100 ml bouillon met minder zout
  • 200 gram tomatenblokjes zonder zout
  • 1 takje tijm
  • 1 raapje of een stuk koolraap
  • 200 gram wortelen
  • 150 gram volkoren macaroni
  • 4 takjes peterselie

Bereiding

Bron: voedingscentrum.nl

 

Reageer