Kip met aardappeltjes in de oven
Recepten

Kip met aardappeltjes in de oven

Door 23 februari 2018 april 11th, 2019 Geen reacties
print-image

Hoofdgerecht voor 2 personen
Bereidingstijd: +30 minuten

Voedingswaarde per persoon

  • Energie: 460 kcal
  • Eiwit: 30 gram
  • Koolhydraten: 40 gram
  • Waarvan suikers: 3 gram
  • Vet: 20 gram
  • Waarvan verzadigd vet: 4 gram
  • Vezels: 5 gram
  • Zout: 0,4 gram

Ingrediënten

  • 2 eetlepels olie
  • 2 theelepels Provençaalse kruiden
  • ½ eetlepel citroensap
  • 500 gram aardappels
  • 2 kippenbouten

Bereiding

Warm de oven voor op 175° C. Vermeng de olie met wat peper, de Provençaalse kruiden en het citroensap. Boen de aardappelen goed schoon en snijd ze in stukjes. Schep het oliemengsel door de aardappelen en leg ze op de bakplaat. Haal het vel van de kippenbouten en wrijf de bouten op de bakplaat door de olie. Laat de kip met de aardappelen in de oven in 50 minuten gaar worden en bruin kleuren.

Eet smakelijk!

Bron: Voedingscentrum

Bekijk meer artikelen van mij

Caesar salade

Een lekkere frisse caesar salade, waar je natuurlijk nog andere ingrediënten naar wens kunt bijvoegen. Wees creatief!

Lees verder

    Reageer

    Bekijk meer artikelen

    Erfelijk

    Diabetes kan door meerdere factoren worden veroorzaakt. Overgewicht, roken en ongezond eten kunnen allemaal bijdragen aan het ontwikkelen van diabetes...

    Lees verder

    Caesar salade

    Een lekkere frisse caesar salade, waar je natuurlijk nog andere ingrediënten naar wens kunt bijvoegen. Wees creatief!

    Lees verder

    Gezond eten

    Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Eten moet leuk zijn, geassocieerd worden met genieten en goed zijn voor het...

    Lees verder

    Sporten

    Sport is voor veel mensen een logisch onderdeel van het dagelijks leven. Na het werk nog snel even de loopschoenen...

    Lees verder