Hoofdgerecht voor 4 personen
Bereidingstijd: 50 minuten

Voedingswaarde per persoon

  • Energie: 510 kcal
  • Eiwit: 24 gram
  • Koolhydraten: 30 gram
  • Vet: 31 gram

Ingrediënten / benodigdheden

  • 500 gram spruitjes
  • 5 plakjes diepvriesbladerdeeg
  • 150 gram geraspte belegen boerenkaas
  • 2 rode uien in ringen
  • 4 eieren
  • 150 ml melk of kookroom
  • nootmuskaat
  • 2 eetlepels pijnboompitten
  • quichevorm of lage taartvorm 24 cm diameter

Bereiding

Bron: plus.nl/recepten

2 Reacties

  • Otto schreef:

    Lijkt mij een heerlijk recept, ga ik uitproberen.
    Wel zou ik iets minder koolhydraten willen eten.
    En handig als het recept te printen is.
    Nu moet ik met mijn computer op het werkblad waar ik toch al ruimte tekort kom.
    Even een button waar ik kan printen b.v.

    • Linda schreef:

      Gelukkig kunnen veel ingredienten tegenwoordig vervangen worden door koolhydraat arme varianten. Bedankt voor de tip voor de printbutton. We gaan hiernaar kijken bij de volgende website update.

Reageer