Zelfmanagement

 

Een goede basiskennis over jouw diabetes is de eerste stap op weg naar controle over je gezondheid. Zelfmanagement is hierbij erg belangrijk. Als je de symptomen van een hypo herkent, kunt je ze in de toekomst waarschijnlijk beter identificeren en voorkomen. Om risico’s tot een minimum te beperken is het belangrijk dat je jouw leefstijl aanpast, je diabetes regelmatig laat controleren door een specialist en zelf ook verantwoordelijkheid neemt en goed voorbereid bent.

Als je diabetes hebt moet je je hele leven goed opletten wat je eet.

Sommige voedingsmiddelen verhogen de bloedsuikerspiegel, andere zorgen juist voor lagere bloedsuikerwaarden. De resultaten van je bloedglucosemeting vertellen je welk effect voeding, lichaamsbeweging of andere factoren zoals stress op je bloedglucose hebben. Als je regelmatig meet, zal je patronen herkennen – pieken en dalen – en kun je je dagelijkse routine aanpassen zodat je gezondheid na verloop van tijd verbetert.

Meer over dit onderwerp