De lekkerste maand van het jaar
Voor kinderen is december misschien wel de allerleukste maand. Sinterklaas is natuurlijk een hoogtepunt in het jaar, of ze nu nog geloven of niet. En Kerstmis is meestal gezellig, de kerstvakantie is fijn en oud & nieuw is voor de meeste kinderen ook een bijzondere en spannende dag. Kortom, een bijzondere maand met ook veel extra eet- en snoepmomenten.
Snoep is overal
In de aanloop naar Sinterklaas en op 5 december zelf is er haast geen ontkomen aan. Overal is snoep: thuis, op school en zelfs in winkels staan de pepernoten voor het grijpen. Hoe je daarmee omgaat, bepalen kinderen en ouders natuurlijk zelf. Snoepen mag als je diabetes hebt, al is het wel verstandig om enige grenzen te stellen. Maar dat geldt voor iedereen, met of zonder diabetes. Als ouder kun je zelf het goede voorbeeld geven en bijvoorbeeld thuis de beschikbaarheid van snoep beperken. Stel vaste snoepmomenten per week in of geef een beperkte hoeveelheid snoep aan kinderen en laat ze zelf bepalen wanneer ze dat opeten. En: op is op.
Duik de sneeuw in of zoek de zon op
Na Sinterklaas staat de kerstvakantie alweer voor de deur. Twee weken vakantie om thuis lekker door te brengen of met elkaar op pad te gaan. Wintersport is (uiteraard) het populairste vakantiedoel aan het eind van het jaar. Bijna 1 miljoen Nederlanders duiken dit seizoen weer de sneeuw in. Sommige mensen zoeken juist in deze donkere dagen de zon op en boeken een verre vakantie richting zomerse temperaturen. Waar je ook naartoe gaat, als je op vakantie gaat is een goede voorbereiding altijd verstandig.
Balans tussen gezellig en gezond
En dan zijn er nog de Kerstdagen en oud & nieuw. Heerlijke dagen met vaak veel lekkers op tafel. Ook hier is belangrijk om een goede balans te vinden tussen gezellig genieten en gezond eten en drinken. En zorg er zeker in deze bijzondere maand voor dat de insuline goed afgestemd is op wat kinderen aan koolhydraten binnenkrijgen. Kijk ook eens in dit lijstje of vraag indien nodig nog extra advies en tips van de diabetesverpleegkundige om de gezellige decembermaand goed en gezond door te komen.
We wensen iedereen heerlijke en gezellige feestdagen!
